有哪些快速瘦身的方法-黑米红豆粥减肥效果怎么样

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减肥对许多人来说是一种日常用餐。反复断断续续的减肥体重一如既往地保持着，没有效果。许多人没有耐心。事实上，减肥最重要的是坚持下去。只要你有毅力，你就不能成功减肥。你也可以用茶来消毒体内多余的脂肪

1、三花茶

材料：玫瑰、茉莉、芥末、川芹、荷叶3元，水25000元cc

做法:热水提取，每天代茶饮用。

功能：该药性味甘平，无副作用，适用于单纯肥胖减肥、呼吸、减压，适合四季饮用。

二、陈皮车前草茶

材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。

做法:将材料放入杯中，用沸水提取，然后用茶饮用。

效果：利尿、减肥、精神。

3、山楂茶

材料：山楂3金，丹参2金，菊1金，水1500cc

做法:用水煎后代茶。

功能:消积。去脂、降压、肥胖、高脂血症、消化不良，尤其是肉食者。

四、荷楂薏苡茶

材料:干荷叶3金、山楂2金、薏米3金、陈皮2金、白术1金、茯苓2金

做法:将药材放入布袋中，煎30分钟，不拘泥于时代，每天代茶饮料一剂。

功能:理气行水，减少脂肪化浊，适合痰湿浮肿肥胖者。

五、七叶胆杜仲茶

材料：七叶胆五金，杜仲五金

效果：痰，利水，减肥。

做法:加水500cc，煮薏米，15分钟后加入其他材料，继续煮15分钟后去渣喝茶。

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、薏仁8g、乌龙茶2g。

6、昆藻茶

功能:利尿消肿。

做法:用1000cc煮20分钟取代茶饮料。

黑米营养价值十分高，饱腹感很强，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥，是瘦身不错的选择。2、水果燕麦粥制作方法：燕麦入锅，加入清水好盛在容器内。将所

一道减肥粥的做法材料：绿豆、百合、粳米或糯米适量做法：加水适量煮熟，再加入50克洗净的百合略煮片刻即可。提示：在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。绿豆营养价值绿豆

功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。3、红豆黑米粥做法：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别

有哪些快速瘦身的方法