老年人胃胀气如何食疗-根治老年人胃胀气的方法

猴子养生一个专门为您提供养生知识的网站！今天小编带来最新的文章——老年人胃胀气如何食疗希望大家喜欢！

我相信每个老年人都经历过胃胀，这是一种常见的症状。随着年龄的增长，消化系统的功能逐渐下降，不仅可以调整饮食结构，还可以通过饮食疗法缓解。

如何治疗老年人胃胀气？

小米南瓜粥

将300克南瓜洗净，去皮切成块，将100克小米洗净，提前在水中浸泡30分钟，然后一起放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后，用小火煮小米，根据自己的口味加入适量的糖。

小米易于消化吸收，能达到健脾、中、清热的效果，还能益肾气，辅助治疗口干、舌燥、心烦意乱的问题。南瓜能保护人的胃粘膜，帮助食物消化，具有良好的吸附性，能粘附体内的有害物质和细菌毒素，排除粪便。这种饮食特别适合体质虚弱、脾胃虚弱、食欲不振的老年人。

大麦南瓜粥

首先，将150克大麦米洗净，在温水中浸泡120分钟，将200克南瓜去皮切丁，将15克干枣洗净，放入电饭煲中，加入适量水煮熟。

大麦有助于消化食物，消除口渴和口渴。南瓜能解毒，保护人的胃粘膜，帮助食物消化，预防糖尿病。枣能提高人的抵抗力和免疫力，预防缺铁性贫血和骨质疏松症，软化血管，安心凝固。

3、陈皮枣粥

将100克粳米洗净，放入水中浸泡30分钟，清洗50克枣核，将20克放入锅中煎滤渣取出汁液，将上述所有成分和50克陈皮放入锅中煮熟，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。

枣有养胃安神、健脾暖胃的效果，陈皮湿痰，促进食物消化。生姜可以提高人们的食欲，达到活血驱寒止吐的效果。这种饮食疗法可以给胃肠带来温和的刺激，刺激消化液的分泌，有助于排除肠道中的积气。

淮山药莲子粥

150克粳米，30克淮山药和莲子放入锅中煮粥，最后加入适量糖混合均匀食用。

慢慢咀嚼，尽量不要吃容易产气的食物，可以选择流质或半流质饮食，以免增加胃肠道负担。

温馨提示

山药不仅能达到健脾、补肺、补肾、补胃的效果，还能延长寿命。莲子能健脾益胃，养心安神。这种饮食疗法能促进食物消化，保护脾胃，降低血压，防止血脂沉积在血管壁上，保护人体心血管。

老年人胃胀气如何食疗？1、小米南瓜粥把300克南瓜洗干净去除皮切成块，100克小米淘洗干净提前放在水里面浸泡30分钟，然后一起放在锅里加入适量水，大火煮开之后再用小火一直把小米煮熟为止，根据自己的口味加入适量白糖。小

胃胀气的话可以食用花生粥，可以有促进食欲的作用，对于缓解脾胃不和是有好处的，还可以缓解食欲不振。做法：挑选适量的饱满的花生洗净，并沥干水，连衣捣碎;与粳米一起放入锅中加水烧沸，再改小火同煮至烂熟，加入适量冰糖

7、服用助消化的药物，由于消化不良造成的胃胀，可以服用吗丁啉等助消化的药物。中医食疗方 ①橘皮茶：用新鲜橘皮50g，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮。对轻微的胀气颇有疗效。②山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15g，

老年人胃胀气如何食疗