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不知不觉就是已经到了立夏的时候，这是二十四节气中的第七个，在立夏之后气温是会明显的升高，但是在立夏的时候气温是比较多变，一会艳阳高照，一会暴雨天降，所以我们在这个时候是需要很好的注意养生保健的工作。
一、多甜
我们在立夏的时候是可以多吃一些甜味的食物，这样是可以很好的保护身体，因为甜味的食物是可以入脾，可以很好的补脾益气，帮助祛除体内湿气，在夏季湿气是护明显的增多，而且是非常的容易进入我们的身体，便容易导致身体健康遭受损害，因为补脾祛湿就是最为关键的事情。
二、多酸
我们在立夏的时候多食用一些酸味的食物，也是可以很好的保护我们的身体健康，因为在夏季气温是会骤然的升高，我们的身体也是会大量的出汗，是会导致身体缺乏水分，甚至是会因为出汗过多，产生中暑的状况，因而多吃一些酸味食物是一个不错的选择。酸味食物有着固护体表的效果，可以帮助我们锁住身体内部的水分，避免因为流汗导致体内水分流失过多这种情况出现，帮助我们保护好身体健康。
三、多咸
我们在立夏的时候多食用一些咸味的也是可以很好的帮助我们保护身体的健康，因为我们在立夏之后是会大量的出汗，是会使得我们身体内的水分盐分迅速的流失，虽说体内盐太多不是什么好事，但是盐分太少同样会危害身体健康。因而我们在立夏时节食用一些咸味食物，可以有效帮助身体补充因为流汗而缺失的盐分，诸如在晚餐时吃一个咸鸭蛋，或者在早餐时吃一些咸菜，都可以很好的补充体内盐分，保护好身体的健康。
我们在立夏的时候是要很好的保护身体的健康，可以帮助我们很好的减少疾病的发生，而且饮食是我们的基础，我们是需要很好的重视起来，尤其是在季节交替的时候，这样才是可以让身体更加的健康。
立夏饮食保健养生的一些诀窍相关问答
立夏时节养生秘诀解读
1.立夏蛋 每逢立夏，最经典的食物就是立夏蛋，人们要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为这样能强健身体。立夏前一天，家里就开始煮立夏蛋了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的
立夏养生方法有哪些
3、饮食调养补脾护心立夏饮食宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。4、深度睡眠适当午休立夏之后,可适当调整个人的生物钟,养成晚睡早起的
立夏节气正确养生方法有哪些
中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以
